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Saúde

Dieta no Inverno

Sempre falam aquele velho comentário de que no frio temos a tendência de comer um pouco mais que o normal, e nas férias então, quando sua única companheira é internet, Coca-Cola, um pacote de Doritos e barras de chocolate as coisas tendem a piorar! Ou seja, um combo de calorias.
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Tudo isso combinado com uma preguiça imensa que te deixa sedentária, resulta no que mais tememos: aumento na balança.
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Realmente, não dispensamos um bom cobertor e um chocolate quente, afinal nesse frio é quase impossível recusar uma maravilha dessas. Já que nas férias passamos mais tempo em casa sob a ameaça da geladeira, é bom não se descuidar quando o assunto é cardápio. Tudo bem que essa história de só comer verdes e blá blá blá não rola comigo, acho o seguinte, você pode comer de tudo sim, é só não exagerar na quantidade. Daí você come o que quer, sem engordar demais e não corre o risco de passar a primavera inteira na academia pra ficar uma maravilha no verão hahaha
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chase away sorrows by living | via Tumblr
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Colocar um tricô e pedalar no parque da sua cidade não é uma má ideia quando se leva uma companhia com você (vale o cachorrinho, amiga, namorado, prima…) e de quebra perde algumas calorias. Também não se esqueça dos itens básicos de uma caminhada, tipo: roupas confortáveis, tênis com amortecedores, uma garrafinha com água. E aproveite seu inverno para manter a forma :)