Como sobreviver no calor?

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O verão chegou com tudo e está díficil não reclamar pelo menos uma vez no dia desse sol quente! Por isso, resolvi fazer uma listinha com itens para ajudar a nossa sobrevivência nessa estação do ano!

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Beba muita água, além de evitar a desidratação, ajuda a regular a temperatura do corpo.

Tome banhos gelado.

Aproveite para beber sucos naturais, água de coco, sorvetes.

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Faça refeições leves, evite proteínas porque elas aumentam o metabolismo do corpo, aumentando também a temperatura.

Escolha roupas leves e claras.4

Sombrinha, chapéu e óculos escuro são boas apostas.

Se jogue nas praias e piscinas.

1

Evite sair de casa em horários com o sol muito forte.

Não esqueça do protetor solar.

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Mulheres, aproveitem para fazer penteados e prender os cabelos longos.

Mantenha portas e janelas abertas para ter corrente de ar.

Essas foram algumas dicas, espero ter ajudado! :)

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