O verão chegou com tudo e está díficil não reclamar pelo menos uma vez no dia desse sol quente! Por isso, resolvi fazer uma listinha com itens para ajudar a nossa sobrevivência nessa estação do ano!
Beba muita água, além de evitar a desidratação, ajuda a regular a temperatura do corpo.
Tome banhos gelado.
Aproveite para beber sucos naturais, água de coco, sorvetes.
Faça refeições leves, evite proteínas porque elas aumentam o metabolismo do corpo, aumentando também a temperatura.
Escolha roupas leves e claras.
Sombrinha, chapéu e óculos escuro são boas apostas.
Se jogue nas praias e piscinas.
Evite sair de casa em horários com o sol muito forte.
Não esqueça do protetor solar.
Mulheres, aproveitem para fazer penteados e prender os cabelos longos.
Mantenha portas e janelas abertas para ter corrente de ar.
Essas foram algumas dicas, espero ter ajudado! :)
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